시금치의 7가지 효능과 부작용
시금치의 7가지 효능과 부작용명주과에 속하는 한해살이풀로 아시아 남서부가 원산지이며, 식용 잎은 약간 삼각형으로 납작하거나 접어서 장미꽃 모양을 하고 장미꽃 사이에 화단이 생겨나고, 시금치는 서늘한 기후에 깊고 비옥하며 석회질이 많은 땅에서 잘 자랍니다.시금치에는 항암효과가 있는 베타카로틴을 포함한 카로티노이드가 많이 함유되어 있으며 칼슘, 철분, 비타민 등이 많아 성장기 청소년과 어린이들에게 매우 좋습니다. 뿌리에는 구리와 망간이 함유되어 있어 … Read more